高糖、高鹽、高脂肪的零食，由于具有極其誘人的味道，使小孩子們很容易被吸引。但零食本身因為缺少營養元素，吃得過多會影響寶寶對正餐的食用。那么怎么能讓孩子少吃零食呢？讓小編來給你支支招吧！

首先，家長要允許孩子吃零食。經過研究顯示，如果過分抑制孩子食用零食，當孩子可以自己選擇的時候會吃得更多。但在零食的供應量上，寶爸寶媽們要提前制訂好規則，在固定時間內才可以提供適量零食。同時，家長也應該以身作則，盡量少吃零食，為寶寶做出榜樣。

另外，家長可以在兩次正餐之間，多為孩子準備一些諸如水果、面包、牛奶等營養豐富的茶點來補充正餐進食的不足，同時還能減少寶寶對零食的需求。除此之外，寶爸寶媽們要記得避免在家中存放過多的零食，不讓寶寶有向你爭取更多零食的機會。在寶寶想吃零食的時候，寶爸寶媽們可以帶著寶寶一起動手做健康點心，這樣既能與孩子更加親近，還可以讓寶寶遠離零食的誘惑。在孩子的成長過程中，除了要少吃零食、更均衡地攝入營養外，家長還可以通過帶孩子參加親子互動游戲、進行適當的戶外活動等方法鼓勵寶寶探索新事物，讓孩子得到更好的發展