隨著夏天的到來，氣溫越來越高，病毒細菌也開始肆虐，隨時想要侵襲家里的小寶寶~如何提高寶寶的免疫力又成了各位麻麻頭疼的問題。

寶寶出生后免疫系統還未完善，容易受到外界侵擾，一些不當的養護方式可能會是雪上加霜。別不信，這些事情我們可能都在做。

5大喂養誤區，你中招沒？

誤區一：吃太多

很多麻麻認為，白白胖胖的寶寶才健康，所以巴不得寶寶多吃點，各種喂各種塞，但這樣反而會加重腸胃的代謝負擔，容易引發胃腸道不適等不良反應。

誤區二：睡太晚

寶寶一天天長大，玩耍成了生活的主導。很多麻麻會依著他想玩多晚就多晚，結果導致寶寶每天晚睡，睡眠不足。睡眠時間不夠，會導致人體的免疫機能變弱。

誤區三：運動太少

很多麻麻怕夏季天氣太熱太曬不肯讓寶寶出門進行戶外活動；偶爾讓寶寶出去玩，還擔心寶寶戲水玩沙，把身體弄臟。

人的身體是在不斷適應自然環境變化的過程中不斷進化的，適宜的戶外運動可以幫助寶寶提高免疫力。

誤區四：太干凈

很多麻麻怕寶寶生病，認為應該盡量避免寶寶接觸細菌，所以不停地給寶寶的用品消毒，家具、玩具每天都用消毒液擦，寶寶的手更要每天用濕紙巾擦上幾百遍。

愛干凈沒錯，但過分干凈的環境對寶寶構筑自身免疫力可能是一種干擾。寶寶構建自身的免疫的過程中，通過接觸外界環境的刺激，體內的免疫系統才會慢慢的成熟起來。

誤區五：頻繁的自主用藥

有些麻麻特別怕寶寶有個風吹草動，每次寶寶打個噴嚏、流個鼻涕就立馬給寶寶吃藥。

寶寶的免疫系統都是在從小到大和各種細菌病毒不停的戰斗中成熟并壯大起來的。如果一有風吹草動就給寶寶吃大量藥物，反而不利于免疫系統的成熟。因此，麻麻應避免不必要的自主用藥，盡量咨詢醫生的專業建議。

“優秀”的養護姿勢，看這里

一、營養均衡，睡眠充足

飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會好！當然，"吃得好"并非一味地攝取高蛋白、高營養的食物，而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。而且也不能讓寶寶吃的過飽，理想的狀態是什么都要吃，什么都別過量。

除了營養均衡之外，麻麻們還要保證寶寶有充足和高質量的睡眠幫助機體修復，提高免疫力。

二、適當的鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節，都應該鼓勵寶寶多參加運動，增強體質，提高寶寶的免疫力。

三、接種疫苗

按時接種疫苗可以有效保護寶寶，預防傳染病。疫苗能使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶注射各種疫苗。

四、補充益生菌

除此之外，日常生活中，麻麻們還可以給寶寶補充適量的益生菌，益生菌可以通過定植于腸道，抑制有害菌的生長，幫助維持腸道菌群平衡；刺激粘膜抗體sIgA分泌，幫助調節寶寶自身免疫水平。

寶寶出生后免疫系統還未完善，容易受到外界侵擾，一些不當的養護方式可能會是雪上加霜。別不信，這些事情我們可能都在做。

5大喂養誤區，你中招沒？

誤區一：吃太多

很多麻麻認為，白白胖胖的寶寶才健康，所以巴不得寶寶多吃點，各種喂各種塞，但這樣反而會加重腸胃的代謝負擔，容易引發胃腸道不適等不良反應。

誤區二：睡太晚

寶寶一天天長大，玩耍成了生活的主導。很多麻麻會依著他想玩多晚就多晚，結果導致寶寶每天晚睡，睡眠不足。睡眠時間不夠，會導致人體的免疫機能變弱。

誤區三：運動太少

很多麻麻怕夏季天氣太熱太曬不肯讓寶寶出門進行戶外活動；偶爾讓寶寶出去玩，還擔心寶寶戲水玩沙，把身體弄臟。

人的身體是在不斷適應自然環境變化的過程中不斷進化的，適宜的戶外運動可以幫助寶寶提高免疫力。

誤區四：太干凈

愛干凈沒錯，但過分干凈的環境對寶寶構筑自身免疫力可能是一種干擾。寶寶構建自身的免疫的過程中，通過接觸外界環境的刺激，體內的免疫系統才會慢慢的成熟起來。

誤區五：頻繁的自主用藥

有些麻麻特別怕寶寶有個風吹草動，每次寶寶打個噴嚏、流個鼻涕就立馬給寶寶吃藥。

寶寶的免疫系統都是在從小到大和各種細菌病毒不停的戰斗中成熟并壯大起來的。如果一有風吹草動就給寶寶吃大量藥物，反而不利于免疫系統的成熟。因此，麻麻應避免不必要的自主用藥，盡量咨詢醫生的專業建議。

“優秀”的養護姿勢，看這里

一、營養均衡，睡眠充足

飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會好！當然，"吃得好"并非一味地攝取高蛋白、高營養的食物，而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。而且也不能讓寶寶吃的過飽，理想的狀態是什么都要吃，什么都別過量。

除了營養均衡之外，麻麻們還要保證寶寶有充足和高質量的睡眠幫助機體修復，提高免疫力。

二、適當的鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節，都應該鼓勵寶寶多參加運動，增強體質，提高寶寶的免疫力。

三、接種疫苗

按時接種疫苗可以有效保護寶寶，預防傳染病。疫苗能使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶注射各種疫苗。

四、補充益生菌

除此之外，日常生活中，麻麻們還可以給寶寶補充適量的益生菌，益生菌可以通過定植于腸道，抑制有害菌的生長，幫助維持腸道菌群平衡；刺激粘膜抗體sIgA分泌，幫助調節寶寶自身免疫水平。